SMPN 6 Kota Bima, 21 Januari 2026 - Guru mata pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMPN 6 kota Bima mempraktekkan pelajarannya langsung ke siswa-siswi. Hari ini, mereka belajar gerakan olahraga dengan asih!

"Saya ingin siswa tidak hanya tahu teori, tapi juga praktek langsung," ujar Guru PJOK bapak Drs. Kaimudin, M,Si.

Siswa-siswi SMPN 6 kota Bima tampak semangat mengikuti gerakan olahraga. "Seru banget!" kata salah satu siswa.

Mempraktikkan gerakan dalam PJOK sangat penting karena membangun kebugaran fisik (kekuatan, kelincahan, keseimbangan), mengembangkan keterampilan motorik dasar (koordinasi, efisiensi gerak), meningkatkan kesehatan mental (mengurangi stres, memperbaiki mood), serta membentuk kebiasaan gaya hidup sehat sejak dini, yang berdampak jangka panjang pada pertumbuhan fisik, mental, dan sosial siswa secara holistik. Gerakan praktis ini mengubah pengetahuan teori menjadi keterampilan nyata yang bermanfaat untuk aktivitas sehari-hari dan kesiapan menghadapi tantangan hidup.

Manfaat Praktik Gerakan dalam PJOK:

• Kesehatan Fisik:

o Meningkatkan Kebugaran: Membangun daya tahan, kekuatan otot dan tulang, kecepatan, serta fleksibilitas.

o Mengontrol Berat Badan: Membakar kalori dan mencegah obesitas.

o Mencegah Penyakit: Mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

o Perkembangan Optimal: Membantu pertumbuhan fisik, postur tubuh, dan perkembangan otot yang lebih baik.

• Keterampilan Motorik:

o Koordinasi & Keseimbangan: Melatih tubuh bergerak lebih efisien dan efektif, mengurangi risiko cedera.

o Keterampilan Dasar: Memperbaiki cara berjalan, berlari, melompat, melempar, dan menangkap.

• Kesehatan Mental & Emosional:

o Mengurangi Stres: Melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan rasa senang dan memperbaiki suasana hati.

o Disiplin Diri & Kepercayaan Diri: Mengatur emosi, waktu, dan membangun rasa puas saat mencapai tujuan.

• Aspek Sosial & Kognitif:

o Sosialisasi: Melatih kerjasama dan interaksi dalam kegiatan kelompok.

o Pemahaman & Penalaran: Memahami alasan di balik gerakan dan belajar memecahkan masalah fisik.

• Kebiasaan Sehat Jangka Panjang:

o Fondasi Hidup Sehat: Membentuk kebiasaan berolahraga dan pola hidup sehat yang terbawa hingga dewasa.

o Kesiapsiagaan: Membangun fisik dan mental tangguh untuk menghadapi berbagai situasi kehidupan. 

Intinya, mempraktikkan gerakan dalam PJOK mengubah pelajaran menjadi pengalaman belajar yang bermakna, membentuk individu yang sehat, terampil, dan siap menghadapi tantangan. 

Dengan praktek langsung, SMPN 6 Bima harapkan siswa-siswi lebih paham dan sehat.